Comida sabrosa que baja el colesterol, regula la presión sanguínea y es un asiento protector en contra los infartos y los accidentes cerebrales. Esta versátil fruta (la que botánicamente es una gran mora), puede usarse como guacamole, en helado, en jugo y en sopa.
1. Rico en vitamina K
2. Fibras dietéticas
3. Potasio y Folato
4. Bajo en sodio y colesterol libre
5. Contienen grasa monoinsaturada
Sugerencia de una rica y saludable ensalada es la de brócolis con aguacate.
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