miércoles, 2 de junio de 2010

La Vitamina K y la Baja Mortalidad en Pacientes Renales Crónicos

Los pacientes en Hemodiális (HD) por afecciones renales crónicas tienen una alta mortalidad CARDIOVASCULAR que está asociada a una Calcificación Vascular (CV) extensiva. Una proteína llamada Proteína Matrix Gla (MGP) por sus siglas en inglés, es un potente inhibidor de la CV. MGP se produce en las células del músculo liso vascular y se activa por una carboxilación por la vitamina K.

Un estudio piloto realizado en Europa en la Universidad Maastricht, reveló que los pacientes renales crónicos tienen la tendencia a desarrollar deficiencias extremas de vitamina K y MGP inactiva. Los pacientes se trataron con un producto de Vitamina K, llamado Mena Q7 por 6 semanas con resultados positivos.

Mena Q7, es un tipo de vitamina K2 descubierto en Japón. El estudio anterior ha motivado que por primera vez el Mena Q7 va a participar de un Estudio controlado con Placebo, Doble-Ciego o Double-blind Multinational European Randomized Trial, que durará 3 años y también medirá la suplementación del Mena Q7 en altas dosis en 600 pacientes renales por un año y medio. La hipótesis para el estudio es: "Que la suplementación con Mena Q7 puede retrasar el avance de las calcificaciones vasculares y valvulares en pacientes en HD crónica".

Las fuentes naturales de vitamina K son: Col, Coliflor, Espinacas y Cereales. Otra fuente son las bacterias gastrointestinales benéficas.

domingo, 30 de mayo de 2010

Madres con niveles de Folatos bajos y la Hiperactividad y Déficit de Atención Infantil

Los niños hiperactivos, con déficit de atención e incapacidad para mantener una mirada fija y concentrada en un objetivo, por primera vez se ha asociado a madres embarazadas con bajos niveles de folatos en la etapa temprana del embarazo.

Los trastornos neurales en fetos, como la Espina Bífida, a través de innúmeros estudios se ha comprado que su origen es el bajo nivel de folatos en los primeros 22 a 28 días del embarazo, etapa en que la madre no se ha percatado todavía que está embarazada. Y suplir los folatos o ácido fólico luego de esta etapa no revierte la enfermedad. Lo que llevó a la decisión de suplementar los cereles con la forma sintética y natural del ácido fólico, una vitamina del complejo B, (B9), cuya función principal es la formación de proteinas estructurales, de hemoglobina y el mantenimiento de las nuevas células, lo que destaca su importancia en la Reproducción y división celular, también mejora la calidad del esperma, mejora la actividad cardiovascular, cerebral, del glóbulo rojo, entre otras.

En la República Dominicana, tenemos con cierta frecuencia casos de espina bífida y cada vez es más frecuente el diagnóstico de, Hiperactividad y Dificultad de Atención de nuestra población infantil por los Psicólogos clínicos. Nuestra población al igual que a nivel mundial consume poco vegetales, fuente principal del ácido fólico. El Reino Animal es pobre en ácido fólico, se puede encontrar en el hígado de ternera y de pollo, así como también en la leche y sus derivados. La mayor fuente son los vegetales: legumbres (lentejas, habas y soya), cereales integrales, vegetales de hojas verde (espinacas, coles, lechugas, espárragos), germen de trigo y las frutas:  melón, guineo, plátano, aguacate, etc.

El estudio del Dr. Wolff Schlotz y cols. publicado en el Journal of Child Psychology and Psychiatric, mayo 2010, volume 51, Issue 5, páginas 594-602, en 100 mujeres embarazadas y que tuvo una duración aproximada de 9 años, concluyó que las mujeres que se embarazan y poseen un nivel bajo de folatos tienden a engendrar productos que luego serán niños hiperactivos, con dificultad para mantener la atención y la concentración, además de incapacidad para mantener una mirada fija.

jueves, 27 de mayo de 2010

¡ CUIDADO CON LOS ALIMENTOS TRANSGÉNICOS!

Amigo lector, en éste instante haremos referencia a un artículo publicado por una revista de información rusa de asuntos científicos, políticos y otros. Se trata de una alerta acerca del peligro que existe al consumir los alimentos transgénicos que actualmente en una u otra forma, alguna variedad de los mismos, se encuentran en las estanterías de los supermercados, ya sean como tales, o formando parte de los ingredientes de alimentos de consumo regular.
El citado artículo hace referencia a un estudio realizado desde el 2008-2010 con Hamsters de  laboratorio alimentados con transgénicos. La Asociación Nacional para la Seguridad Genética ANSG, el Instituto Severtsov de problemas ecológicos y evolutivos y la Academia de Ciencias de Rusia junto a una agencia de Francia (2006), hacen el llamado de advertencia a la ciudadanía por los resultados obtenidos en dicho estudio.

Alexei Suróv dice, que se observó en estos animalitos al final del estudio lo siguiente:
  • Retraso en el desarrollo y el crecimiento
  • Desequilibrio entre los sexos, predominando el sexo femenino
  • Esterilidad en la segunda generación
El Sr. Alexander Baranóv de la Academia de Ciencias, llama la atención de esta incapacidad para fertilizar de los machos en la segunda generación.

A pesar de que ya otras instituciones alrededor del mundo habían hecho diferentes señalamientos acerca del peligro que existe al consumir los alimentos transgénicos tanto a corto como a largo plazo, no se habían obtenido unos resultados con esta contundencia. Lamentablemente, en nuestro país no tenemos o no se cumplen las regulaciones del etiquetado de los alimentos contenidas en las Regulaciones del Codex Alimentarius a nivel mundial, tampoco tenemos la voluntad ni el presupuesto para la investigación en nuestras universidades, por lo tanto, debemos nutrirnos de estas publicaciones para ponernos en alerta y consumir lo menos posible estos alimentos modificados genéticamente, ya que, según mi punto de vista, esos mismos resultados de arriba los estamos percibiendo en nuestra población de hoy día.

http://sp.rian.ru/onlinenews/20100419/125976393.html

sábado, 22 de mayo de 2010

DIA MUNDIAL DE LA BIODIVERSIDAD

En este día tan especial e importante para todos los seres que habitamos el Planeta Tierra, quiero saludar a todas las Ongs, instituciones privadas, gobiernos y demas entidades que dia a dia se preocupan por crearnos conciencia acerca de la defensa de nuestros recursos naturales, bosques, rios, mares, playas, fauna, flora, vida marina, aves, atmósfera, etc.

Se están haciendo estudios en las profundidades de los suelos marinos y centro de la tierra para ver si se encuentran más explicaciones sobre la vida como la conocemos actualmente, esperamos que esto nos traiga en el futuro inmediato buenas nuevas para preservar y alargar la vida de nuestro planeta.

Pero también no quiero dejar de decir y espero no cansarme de repetir y repetir tantas veces como sea necesario que, la garantía de seguir vivos en nuestra planeta, tanto de la vida animal como la vegetal, de las aves, los peces, y de los propios seres humanos depende de la preservación de nuestros recursos naturales, de la preservación de la biodiversidad del planeta. Por eso, lanzo un grito de alarma a todas aquellas personas e instituciones, compañías e incluso a los funcionarios públicos de las diferentes naciones ricas e industriales del mundo de que de continuar con la contaminación de rios, bosques, mares, atmósfera, nuestros días de vida en éste planeta estarán contados. Los que dirigen nuestras naciones tienen la responsabilidad legal y ejecutiva de velar por la defensa de los recursos naturales, pero no es una labor de ellos solamente sino de todos nosotros como habitantes del planeta. Todos debemos contribuir desde nuestros hogares, primero haciendo conciencia en nuestros hijos de la deposición de la basura, del uso controlado del agua potable, entre otras cosas más, para así tener luego un adulto más conciente, responsable y defensor de su medio ambiente.

Necesitamos más campañas de concienciación de la ciudadanía acerca de todas estas cosas; necesitamos que la ética, moralidad y espiritualidad sean los directores de nuestra vida porque de lo contrario, la vida como la conocemos actualmente desaparecerá de la faz de la tierra.

miércoles, 19 de mayo de 2010

OSTEOARTRITIS

Si al levantarse en las mañanas siente las manos adormecidas, dolorosas y rígidas hasta el punto de no poder agarrar o sostener algun objeto, usted posiblemente está padeciendo de osteoartritis.

Existen algunos procedimientos que podemos hacer para mejorar este estado inflamatorio de nuestras articulaciones, como son:
  • Ejercítese regularmente, de manera suave con ejercicios sin impactos.
  • Consuma alimentos ricos en antioxidantes: frutas y vegetales.
  • Consuma suficiente Omega 3s. (salmón, nueces y semilla de linaza).
  • Utilice con regularidad el Genjibre y el turmeric.
  • Con fines curativos, sométase al tratamiento de Apiterapia o tratamiento por picadura de abeja.
  • Fisioterapia.
  • En ocasiones con el uso de medicamentos antiinflamatorios no esteroides, como el Motrin entre otros.
  • Y por último, lleve una dieta lo más natural posible, con alimentos orgánicos y antiinflamatorios.

sábado, 1 de mayo de 2010

ASI DE PARECIDOS O DIFERENTES SOMOS DE LOS PAÍSES RICOS...

Hola, amigo lector, me sorprendió la lectura reciente de un correo electrónico o e-mail, mandado a mi esposa por una amiga, donde se hacía la comparación, del porqué, los países ricos eran diferentes a los países pobres y éste mensaje venía acompañado de unas fotos bellísimas de un país rico, SUIZA.

Digo que me sorprendí, y quizás ustedes dirían, ¿qué sorpresa puede una persona tener de la apariencia de un país pobre como el nuestro y uno rico como Suiza, Japón, o Canadá y otros más. Pues, yo me sorprendo por la sencillez del enfoque del tema, donde basado en un número simple de principios los cuales hemos olvidado todos y principalmente nuestros políticos. Qué carente de visión humana colectiva, que carente de respeto al ser humano, a la naturaleza. Que por la poca visión de las necesidades de la colectividad de un país, y el gran desinterés por el bien común, estamos inmerso en la más profunda pobreza, analfabetismo, con servicios precarios y con una juventud sin esperanza de superación. Y, aunque los actuales incumbentes no son los que originaron todos estos problemas que tenemos los dominicanos actualmente, si son responsables por darle continuidad a toda esta falta de ética en el manejo de las cosas públicas y de la moralidad. Son responsables porque hace aproximadamente 12 años se vendieron como la solución a todos los males que venimos padeciendo los dominicanos, desde antes de yo nacer hasta el día de hoy. Son responsables porque en su afán de lucro y poder se separaron de los principios que le dieron origen y de su creador. Por todo eso hoy, tenemos un país con una alta tasa de corrupción, de violencia y la falta de respeto a la vida y la falta de protección a los dineros de los fondos públicos, es algo muy común y aceptado por todos, desde los señores ministros hasta los empresarios privados.

Vivimos en un país sin CONCIENCIA personal ni colectiva, sin MORALIDAD y sin ESPIRITUALIDAD.

Lo simple y fácil quiero mostrárselo ahora, para convertirnos en un país rico, con seres humanos que lleven como estandarte la ética, sólo debemos aprender, asimilar y llevar como guía de todo nuestro accionar una serie de principios, si queremos dejar de ser un país pobre.

PRINCIPIOS:
1. LA ÉTICA COMO PRINCIPIO BÁSICO.
2. LA INTEGRIDAD.
3. LA RESPONSABILIDAD.
4. EL RESPETO A LAS LEYES Y REGLAMENTOS.
5. EL RESPETO POR EL DERECHO DE LOS DEMÁS.
6. EL AMOR AL TRABAJO.
7. EL ESFUERZO POR LA INVERSIÓN.
8. EL DESEO DE SUPERACIÓN.
9. LA PUNTUALIDAD.

martes, 20 de abril de 2010

Descanso y Sueño

El reposo o descanso es tan importante como la actividad física para la salud en general. Identifique momentos en el día donde usted se quede tranquilo sin ningún tipo de estimulación… sin hacer nada.

Existen algunas claves para cuando esté planeando ponerse a descansar:

1. Recobre el hábito de la siesta, esto es, 10 a 20 minutos en las tardes, preferiblemente acostado y en una habitación oscura. Si no puede dormirse, el simple hecho de cerrar los ojos por un periodo de tiempo corto le hará descansar y recobrar energía.

2. Pase algún tiempo del día en el exterior del hogar, en el patio, en un parque.

3. Debe tomar en cuenta la ambientación, pintura y diseño del hogar y de la

habitación, así como también, el consumo de cafeína (café o te), todo esto puede interferir con un sano reposo.

Para que tengamos un sueño relajante y placentero es importante que:

4. Retrase su temprano despertar, posponga el momento de cenar hasta que oscurezca y haga algún tipo de actividad física, como por ejemplo una caminata, al caer la tarde.

5. En caso de que su mente esté muy activa al momento de acostarse y no pueda conciliar el sueño a pesar del cansancio, aprenda y practique algunas técnicas de relajación que le permita desconectarse de sus pensamientos, como la meditación, hacerse consciente de su respiración y al mismo tiempo tratar de visualizar algún momento agradable y que le haya hecho sentir feliz y alegre en la niñez.

6. Podría llegar a usar algunos remedios como la valeriana o la melatonina en caso de insomnio.

7. Determine la cantidad de tiempo de sueño que usted necesita para sentirse bien. El promedio de tiempo de sueño oscila entre 7 y 8 horas, pero no todos necesitamos la misma cantidad de sueño.

8. Por último, en caso de despertar antes del amanecer haga algo productivo, lea o escriba y al sentir sueño regrese a la cama.-