Un estudio de publicación reciente por la revista Medscape (Julio/12), extraído del Anuario de Medicina Familiar, asegura que la práctica de la meditación profunda en forma regular y el hacer ejercicios de moderada intensidad también en forma regular mejora los síntomas y acorta el tiempo de las enfermedades respiratorias agudas.
El Dr. Bruce Barret MD, PhD, del Departamento de Medicina Familiar de la Universidad de Wisconsin realizó un estudio con 154 pacientes y los dividió en tres grupos de igual número. Un grupo recibió entrenamiento de meditación profunda 2.5 horas semanalmente y prácticas en las casas de 45 minutos por día; otro grupo realizó ejercicios de intensidad moderada por aproximadamente el mismo tiempo que el grupo anterior; y un tercer grupo que fue observador / control.
Y las conclusiónes son las siguientes: en los dos primeros grupos se redujo dramáticamente el estrés y las emociones negativas en los pacientes con Enfermedades Respiratorias Agudas, lo que trajo como resultado que la enfermedad fue más leve y la recuperación más rápida.
Este estudio fue apoyado entre otras instituciones por el Instituto Nacional de Salud NIH y por el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa NCCAM, ambas instituciones de los Estados Unidos de Norteamérica.
Ann Fam Med. 2012; 10:337-346
El Dr. Bruce Barret MD, PhD, del Departamento de Medicina Familiar de la Universidad de Wisconsin realizó un estudio con 154 pacientes y los dividió en tres grupos de igual número. Un grupo recibió entrenamiento de meditación profunda 2.5 horas semanalmente y prácticas en las casas de 45 minutos por día; otro grupo realizó ejercicios de intensidad moderada por aproximadamente el mismo tiempo que el grupo anterior; y un tercer grupo que fue observador / control.
Y las conclusiónes son las siguientes: en los dos primeros grupos se redujo dramáticamente el estrés y las emociones negativas en los pacientes con Enfermedades Respiratorias Agudas, lo que trajo como resultado que la enfermedad fue más leve y la recuperación más rápida.
Este estudio fue apoyado entre otras instituciones por el Instituto Nacional de Salud NIH y por el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa NCCAM, ambas instituciones de los Estados Unidos de Norteamérica.
Ann Fam Med. 2012; 10:337-346
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